Qu'est-ce que la réflexologie ?
Originaire d’Asie, la réflexologie est une pratique qui répond aux grands principes de la médecine chinoise. Outil de prévention, elle considère la personne dans son ensemble : elle agit sur le corps, bien sûr, mais aussi sur la sphère psycho-émotionnelle.
Le principal objectif de la réflexologie est de rétablir l’homéostasie du corps, c’est-à-dire, l’équilibre des fonctions corporelles et ainsi soutenir le corps dans son travail d’auto-régulation. La réflexologie est particulièrement appréciée pour ses effets sur le système nerveux puisqu’elle permet au corps de « passer en mode repos » grâce aux bienfaits du massage.
Il existe plusieurs types de réflexologie :
· La réflexologie plantaire stimule les zones réflexes du pied.
· La réflexologie palmaire stimule les zones réflexes de la main.
· La réflexologie faciale stimule les zones réflexes du visage.
· La réflexologie auriculaire stimule les zones réflexes de l’oreille.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande, une partie du corps. Le réflexologue vient repérer les zones réflexes en tension et les masse pour les libérer. Les différentes zones du pied ou de la main envoient alors un signal au système nerveux central qui le redistribue à l’organe, à la glande ou à la partie du corps correspondants.
Durant une séance de réflexologie, le praticien va souvent étendre son massage à tout le pied ou à la main dans son ensemble pour aider le système nerveux à retrouver un meilleur équilibre et améliorer la détente du consultant.
J’ai été formée à la réflexologie thaïe dans laquelle, en plus des pressions exercées avec les doigts, on utilise un tigeoki. Il s’agit d’un bâton de bois permettant de masser les différents points du pied ou de la main et d’intensifier les effets relaxants du massage.
Sachez que de plus en plus de mutuelles remboursent les séances de réflexologie. Il ne faut pas hésiter à vous renseigner auprès de votre mutuelle et à demander une facture à votre réflexologue.
Pourquoi consulter un réflexologue ?
La réflexologie peut aider à diminuer les petits maux du quotidien. Elle soulage les tensions des pieds ou des mains, elle s’avère être un soutien en cas de sommeil perturbé, stress, anxiété, etc.
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